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吃什么食物可以助消化呢源泉

2021-03-09

吃什么食物可以助消化呢

文章导读 在我们日常的生活,经常会遇到消化不良的现象,尤其是在食用过多的肉类以后,常常会出现消化不良的现象,很多人都喜欢用药物来解决消化不良的问题,那么有没有一些食物是可以帮助消化的呢?其实在食物中有很多的食物是可以帮助消化的?具体有哪些呢?下面我们一起来看一下:

 专家提醒:大部分水果都最好在餐前1~2小时吃,或者餐后1~2小时吃。

 1、饭后吃菠萝

 如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。但不宜空腹食用,因为其蛋白分解酶会伤害胃壁,有少数人还会引起过敏反应。

 另外,菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果。

 2、晚上吃柿子

 柿子最好在晚上吃。因为柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。

 另外,柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

 3、早饭后吃西柚

 西柚是孕期妇女首选的水果,果肉含有天然叶酸,不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。

 但由于其中酸类物质含量较多,因此最好在饭后使用,尤其是早饭后,可以迅速使大脑清醒,有利于提神。

副省长金德水表情严肃: 各地各部门对待今年的迎峰度夏工作要一丝不苟、如履薄冰、慎之又慎 4、烧烤后吃梨

 调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

 5、吃蟹后喝生姜红糖水

 从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。

 生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。

 以上为大家介绍了几种可以帮助消化的食物,我们在生活中如果出现消化不良的现象时,可以采取以上的方法来进行缓解,酸奶是大家都比较熟悉的一种食物,不仅营养价值高,同是也是一款可以帮助消化的食物,如果家中有小孩出现消化不良的现象,可以多喝一些酸奶来调节一下。

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